Инструкция тренажер ТУИ "Суперздоровье"

инструкция тренажер туиДыхательный тренажер ТУИ входящий в состав комплекса «Суперздоровье» состоит из одной одинарной цилиндрической камеры, трех сдвоенных камер, камеры с горловиной для дыхательной трубки, носовой насадки уплотнителей для ноздрей и загубника. Объем одной камеры составляет 350 миллилитров, а объем сдвоенной – 700 миллилитров.

Тренажер ТУИ формирует смесь из выдохнутого и вдыхаемого воздуха в рабочей емкости. Полученная смесь характеризуется, повышенным содержанием углекислого газа и пониженным содержанием кислорода.

Чем больше объем рабочей емкости, тем больше в дыхательной смеси углекислого газа. Следовательно, тем больше нагрузка. Объем этот зависит от количества используемых камер и от положения трубки с горловиной.

Вторую часть тренажера составляет капнометр. Это полиэтиленовая емкость, служащая для измерения объема дыхания, снабженная распределителем воздуха в виде круглого цилиндра. Камера капнометра способна вместить до 13 литров выдыхаемого воздуха.

Самая подробная информация о дыхательном тренажере ТУИ (комплекс "Суперздоровье") доступна на сайте изобретателя.

Перейти на сайт изобретателя

Тренировки с дыхательным тренажёром ТУИ состоят из восьми этапов

Нагрузка постепенно возрастает за счет увеличения количества камер и изменения положения трубки.

На первых трех этапах, благодаря использованию тренажера, повышается концентрация углекислого газа в легких. Борьбы с безусловным рефлексом, а следовательно, физических нагрузок в этот период еще не возникает.

На этапах с четвертого по шестой включается в работу антигипоксическая система организма. Чем больше объем рабочей емкости, тем выше в дыхательной смеси концентрация кислорода. Здесь возникает мощный тренирующий эффект.

Здоровые люди и спортсмены, практикующие ТУИ на шестом и седьмом этапах, повышают резервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем до высоких показателей.

Каким образом и по сколько минут следует тренироваться, Вы узнаете более подробно информация доступна на DVD диске с видео инструкцией, которая прилагается к тренажеру.

Со временем дыхательный центр перестраивает свою работу, уменьшая вентиляцию легких. Это фиксируется вторым компонентом комплекса "Суперздоровье" - капнометром.

Капнометр рекомендуется заполнять при обычном спокойном дыхании в дыхательную трубку; рот при этом должен быть закрыт. Чтобы не возникало головокружения, следует форсировать или задерживать дыхание, дышать одновременно ртом и носом.

Капнометр надо именно «надышать», а не надуть, как воздушный шарик. Можно дышать либо ртом, либо носом. Время от начала дыхания до полного заполнения камеры воздухом определяется секундомером. В инструкции к тренажеру ТУИ приводится таблица, по которой Вы сможете определить Ваш минутный объем дыхания. С помощь капнометра Вы сами сможете наблюдать за тем, насколько успешно продвигаются Ваши тренировки.

Измерять минутный объем дыхания лучше утром, сразу после сна, поскольку в течение дня этот показатель может меняться в пределах от десяти до сорока процентов. Измерения достаточно проводить от двух до четырех раз в месяц. Динамика показателей позволит Вам убедиться в эффективности комплекса "Суперздоровье".

Начиная с пятого этапа, возникает чувствительная нехватка кислорода, полезная для организма. Включается мощная антигипоксическая система. Положительный эффект этого факта трудно переоценить. Легкие начинают работать эффективнее. Увеличивается масса дыхательных мышц. Как это ни удивительно, во всех органах начинают образовываться новые капилляры. За счет повышения уровня гемоглобина увеличивается количество кислорода в крови. Увеличивается также количество миоглобина – это белок, обеспечивающий резерв кислорода в мышцах. Кора надпочечников начинает усиленно выделять «гормоны адаптации». В результате повышается общая энергетика организма.